まとめてイロイロ

１月３０日  レースタイム走

２月２日  クルーズインターバル

２月６日  ペース走（ハーフ）

怪我したわけではないのにブログ（練習日誌）が滞ってしまった😅

調子は悪いわけではないです。

ただ、走力の伸びが滞っています。

２月２日のクルーズインターバルではＴペース部分をキロ４ひと桁で走れてはいます。

しかし、２月６日に速めのペーランという事でハーフを走ってみたんですが、１２月とほぼ同じハーフのタイムでした😭

１２月の時はトータル２６km を走れていますが、２月６日は２１kmでいっぱいいっぱいでした😔

それでもハーフの生涯ベストは更新（－２０秒）してはいるんですけどね。

ビヨンドでも思ったのですが、Ｍペース（今は一応4:30）のスピードに余裕がない気がします。

怪我の影響で、しばらく流しを走っていなかったからなのかなぁ？

足の痛みもほぼ無くなったので、流し（ウインドスプリット）をできるだけとり入れていこうと思っていますがどうでしょう。