Ｔペース走

Ｔペース走っす。

２０分っす。

少し調子に乗りました😁

キロ４切りのペースがいつもより楽に感じ、早めのラップを刻んでしまいました。

どうにも他のランナーさんとかがいらっしゃるとスピードが出てしまう😅

自分ええカッコしいなんです、ハイ。

２０分間走り終わった後も先週より余裕がありました。

しかし、この練習はＴペース走。

サブスリーがターゲットであればペースはキロ4:01で良いんです。

まあ心地良いキツさで走るというＴペースの目安はあったので良しとします。

BEYONDの失敗から、Ｍペースにどれだけ余裕を持たせられるかがミソだと思っているので、このままオールアウトしない程度で２０分間走のタイムを上げていく感じかな？

あくまで自然に無理しないペースでと考えています。