クルーズインターバル

クルーズインターバルっす。

ビヨンドまでちょうど１週間。

練習量を落とさなければと思い、今日は３本にしようと思ってました。

しかし、１本目で追い込みすぎたのか２本目の１kmほどでオールアウト状態に😭

原因はわかりません。

しかし、レースが近いので悪いイメージで練習を終わりたくないと思い、レストを長めにとって３本目をキッチリ走る事にします。

そしたらまあ思ったより走れるんですよね。

じゃあ４本目もいっちゃえと思い、走ってしまいました。

正直、余裕が全くなくて３本でやめときゃよかった😓

ビヨンドまでにあと１回はポイント練習的なものを入れようと思います。

土曜か日曜に基本中の基本である、２０分間のＴペースを走ろうと思っています。

それでキロ４を攻めるか、無難にキロ４:１０前後で行くか悩みます。

今回の３時間１０分は通過点で、あくまでサブスリーが目標なので攻めても良いかも🤔

その時の体調次第ですが😀