クルーズインターバル

クルーズインターバルっす。

Ｔペース部分は４：０５〜４：１５とします。

今日は暑かった🥵

スタート時間を早めて、涼しい時間に走ろうと思っていましたが、起きれなかった😓

娘が学校のある日は、６時までに帰ってきて起こさなくてはなりません。

ポイント練習なのでトータル２時間くらいの練習時間はとりたいと思っています。

そうすると朝の４時スタートになるんでキツいです。

それでも娘を送った後で、７時には練習開始したんですけど今日は暑かった。

久しぶりにキャップのツバから汗がしたたり落ちます。

本来は３.２kmを３本と１.６kmを１本の予定でしたが、暑さからかどうにも苦しくて分割しました。

レストも長めにとってメイン部分のタイムをキッチリ出そうとしましたが、ラストにタレてしまいました😭