Ｔペース走

９月１４日　Ｔペース走

Ｔペース走っす。

前日のインターバルとのセット練習でＴペース走をやりました。

朝の気温が天気予報で２０度くらいになっています。

走りやすそうだという事でセット練習をやってみました。

しかし玄関を出ると気温はそれほど低くは感じませんでした(^_^)a

それでも８月に比べれば走りやすいです。

純粋にＴペースのみは久しぶりです。

設定タイムはキロ４分１５秒で、走れれば８kmは行っときたいと思いスタートします。

ウォーミングアップから前日のインターバルの疲労を感じて足が重いですが、セット練なので当たり前ですね。

ちょっと８kmは厳しそうなので、最低２０分間のラインを決めていけるとこまでにします。

終始キツかったですね。

時々フッと軽く走れることがあるんですが、すぐにまたキツくなるので気は抜けませんでした。

最低ラインの２０分間を過ぎ、６kmまで行こうかというところでオールアウト。

このスピードでフルを走るのかぁ(>_<)

サブスリーは果てしなく遠いなぁと再確認させられます。