Tペース走っす。 20分間のTペース走を走りました。 8月から週一で走っていますが、走る前は毎回憂鬱です 理由はわかってます。 設定タイムをキロ4以内にしてるからです。 それでも10月に入ってからは気温も低くなってきたからか、ほんの少しですが余…
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