Ｔペース走

Ｔペース走っす。

２０分間のＴペース走を走りました。

８月から週一で走っていますが、走る前は毎回憂鬱です😞

理由はわかってます。

設定タイムをキロ４以内にしてるからです。

それでも１０月に入ってからは気温も低くなってきたからか、ほんの少しですが余裕が出てきた感じがします。

あくまで感じがする程度なのですが😅

そもそも、マラソンの目標タイム（サブスリー）での練習設定が間違っているという事はわかっているんです。

わかっているけど、年齢的に上のレベルに挑戦できる時間がどんどん減っているというのもあるし、性格的なものもあるのかな？

ケガが一番怖いですが😰

ほぼ１ヶ月後のつくばマラソンでは、無理せず走ろうと思っています。

最終的にはキロ４に対する余裕度合いで判断しようと思っていますが、現在の仕上がり具合から悪くてもサブ３：１５はいけそうな感じです。

それでも自己ベストになるので、甘くは無いと思っています。

このＴペース走のメニューを２月のサンシャインマラソンまでに、今のところ実質５km ＴＴから本来のＴペース（ガチの１０km ＴＴで走るペース）にする事をひとつの目安にしようと思っています。