Tペース走っす。 ビヨンドまであと4日。 最後のポイント練習?刺激入れ?としてTペース走を走りました。 基本の20分間走です。 ダニエルズ さんを知りはじめた頃は、時短練習で効率が良いとの事で良くやっていました。 テーパリングを考えると4日前に…
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