Ｊヴィレッジハーフマラソン

ハーフマラソンのレースです。

久しぶりのレース。

天気が良く、テンションが上がります😤

しかし、約２週間後にはフルのビヨンドマラソンが控えています。

ビヨンドで２０１６年の２月に出した自己ベスト、公式３時間２３分（ガーミンでは３時間２１分）を超える３時間１０分切りを目指します。

その２０１６年をピークにタイムは徐々に下がり、２０１９年のつくばマラソンでは３時間３９分になってしまいました。

ここ最近は思った通りの練習ができていますが、大会が近づくにつれて緊張してきます😓

で、このハーフは疲労を残さないためにガチらないよう心がけます。

今回は申告タイム順のウエーブスタートになり、目標タイムの１時間３５分以内は第一スタートでした。

一応１週間前の２６km走でハーフの自己ベスト１時間３０分は出しています。

でも今日のコースはアップダウンがキツイのでプラス５分余裕を持ち、平均でキロ４分２５〜２０くらいで押して行こうと心に誓います。

スタートしてみると前回大会の一斉スタートよりウエーブスタートは走りやすいです。

焦らずに自分のペースを刻んでいけます。

それでもスタートから始めの１kmは長い下りなので、周りにつられてキロ４分を切ってしまいます💦

下りが終わってからはペースを一定に保つ事に集中しました。

たとえ颯爽と走る女性ランナーがいてもついて行きません😤

そのおかげか、全体的に余力を残して走り終えることができました🎉

しかし、やはりアップダウンがキツかったのか、少し筋肉痛が残っています。

ここからどんだけ回復出来て、次の練習につなげられるかがキモです。