１１月１０日 クルーズインターバル

クルーズインターバルっす。

いわゆるＴペース走っす。

まだ左のハムストに違和感が残っていますが、ガチのポイント練習です。

なぜ、足の状態からすると無謀な練習をやったかと言うと、おニューのシューズだったからです😁

怪我の痛みより、新しいシューズで走るハイテンションの方が勝ちました😅

設定はそのテンションをひっぱり、怪我前と同じ（３.２kmリカバリー２分）×４で、Ｔペース部分は４：１０以内です。

結果は設定内で走れました🎉

しかしＴペース部分の内容は良くありません。

私の理想は一定ペースで走る事だと思っています。

トラックだとペースの管理がしやすいんですけどね。

ラスト一本では苦しいんですが、振り絞って走った感じです。

ニューシューズによるテンションアゲアゲ効果ですね😅

出し切る事は練習の継続の観点から見ると、良くないとは思いますが、達成感はありました。

終わったあとは必死にフォームローラーなどでほぐしました💦