10月29日 Tペース走 Tペース走っす。 昨日のビルドアップとのセット練です。 岩本式です。 私はその時の体の調子により、20分間から8kmまで変えています。 ここ最近は設定をこなせてきているので、今日も走る前から距離は8kmと決めました。 実は昨…
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