Ｔペース走

１月３日　Ｔペース走

Ｔペース走っす。

前日のビルドアップとのセット練として、Ｔペース走を走りました。

距離は８ｋｍ、タイムはキロ4で行きます😤

まだまだ走りきれるかどうか不安になる設定タイムです。

本日は仕事休みの為、いつもの夜明け前ではなく、明るくなってからスタートしました。

お正月だし、明るくなってからでも交通量は少ないと見越しました。

最近寒すぎるってのもあって、太陽が出てくれば少しは違うと思ったのもあります。

でも寒いです🥶

手はミニホッカイロを持っているのでかじかむ事は無くなり、改善されました。

でも足がスースーします。

ランニングシューズは通気性が良いので、マジ冷えます。

いつも走った後にすぐシャワーを浴びて温めるので、今シーズンはまだ霜焼けになっていません。

でも温める時ってジンジンした痛みがあります。

手ほどはつらくないんですけど。

ランですが、相変わらず私にはまだまだキロ4は厳しいです😭

苦しみながらも設定は守れてるので良いんでしょうかね？

でも毎回苦しいので、ちょっと挫けそうになるんですよね😔