インターバル４００×１０

８月１９日　インターバル

インターバルっす。

４００×１０っす。

前日のビルドアップ大撃沈の後、体の調子を崩してしまい頭痛や下痢などの症状が出てしまいました>_<

私の場合、ひどい時はさらに嘔吐を繰り返すようになってしまいます。

ここまで行ってしまうと、脱水症状となり病院まで行って点滴をしてもらうしかないんですが、そうなる前にエナジードリンクを飲んだり首筋に保冷まくらをあてて休んだら治まりました。

だから休んだ方がいいのに、＂セット練習だ〜！＂と謎のテンションで本日も出走となりました。

大体、撃沈してるからセット練習とはならないんですけどね。

しかし、今日走っとけば次のポイント練習は日曜日の予定なので、３日空けられるということで走りました。

で、メニューは何がいいかな？ということで、サクッと終わる４００インターバルにしました。

設定タイムは１分３０秒、リカバリーは無理せず手動にして長くても２分間くらいとします。

いけるなら１２本までいこうと思います。

場所はロードにしてみました。

４００インターバルは今まで土のグランドで走っていましたが、硬いロードならスピードが出そうなので、楽しようと言う魂胆です(¬_¬)

しかーし！

体の調子が悪いのか？もともとの実力なのか？土のグランドと全く変わらないキツさです。

イヤ、マジ、キツいです(T . T)

とてもじゃないですが１２本は無理で１０本で終了となりました。

ラストの１０本目を終えた時には尋常じゃない苦しさで、呼吸が追いつかない感じです。

しかし、終わってしまえば達成感が湧いてくるもんで不思議です。

日曜日のポイント練習まで中３日。

しっかりリカバリーに努めなくては。