疲労抜きＪＯＧです。
今朝は雨上がりで暖かめの朝でした。
ＪＯＧ２日目なので体が軽く感じます。
これがポイント練習だと何故か体も気持ちも重く感じてしまいます(・・?)
今日は走ってる間に体のバネを意識してみました。
最近プライオメトリクストレーニングが気になります。
ランニングエコノミーからの流れで行き着いたんですが、なんか私に効きそうな感じです。
まだ２回ほどポイント練習の後にアンクルホップと、玄関の階段を使ったＢＯＸジャンプもどきしかやっていないですが、そのうち縄跳びもやってみようかな？
明日もＪＯＧって次のポイント練習に備えていこうと思います。
