Ｔペース走、クルーズインターバルです。
今朝は気持ちよく晴れて、走りやすい気温でした。
風邪は熱が出ないで、喉のあたりが重く感じます。
鏡で見てみると喉の周辺が真っ赤にあれていました(＞＜)
咳も出ないのですが、少しダルさがあるかな？
で、走ってしまいました(｀・ω・´)
走りはじめると喉のあたりに少し違和感がありますが、肺と足は問題ありません。
久しぶりに調子が良い？ので３.２ｋｍ×４でＴペース部分は４'２０"設定とします。
終始、Ｔペースの心地よいキツさで走ることができました。
走り終えた後は、いつもよりリカバリーに努めることにします。
