インターバル、センバル7本っス。 今朝は曇りで風も少しあり、涼しく感じました。 今日は3日前にもやってみたダニエルさんの2Qプログラムに載っている、Tペース走をやろうと走り出しました。 相変わらず少し寝坊してしまい、メニューを完全にこなすには…
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