Tペース走です。 いわゆるクルーズインターバルです。 今朝は涼しくてとても走りやすかったです。 しかし早く起きれなくて、なんか尻すぼみの内容になってしまいました。 Tペースの部分はキツイのはキツイんですけど、まあ4'20"はキープできました。 時…
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