峠走

１０月１０日　ランオフ

１０月１１日　峠走

峠走っす。

ポイント練習の間隔が短いですが、せっかくの休みのため峠走をやりました。

コースはいつもの自宅から車で３０分かけて行くところです。

天気は曇り、少し雨が降りましたが気温は高めです。

前回のポイント練習のＴペース走から中１日。

やはり体が重いです(￣д￣;)

走るペースが上がりません。

無理をしないで距離走を走る感覚で行くことにしました。

５０になるおっさんの体は中１日は厳しいということでした(´Д` )

疲労が抜け切らないうちのポイント練習は、どうしても質が落ちてしまいます。

どうせキツい思いをするんだから、効果は最大にしたいと思ます。

これからはポイント練習の間隔は無理しないようにしなければ(￣^￣)ゞ

ケガも怖いですし。

ランの方は修行のようでした。

もうただ走っているだけ。

終わってからの疲労感もハンパないです。

お昼ご飯も２時頃まで食べれませんでした。

食べなきゃ回復しないので無理矢理食べた感じですね。

次のポイント練習までしっかり回復しなければ(｀_´)ゞ