疲労抜きＪＯＧです。
昨日のＪＯＧではハーフマラソンのダメージをあまり感じませんでした。
峠走の方が翌日のダメージは大きいようです。
まあ、距離も峠走の方が５kmほど長いし、上りか下りしかないからかな？
で、今日のＪＯＧは普通にペースを気にせず走りました。
明日はポイント練習の予定なので控えめにしています。
そのポイント練習ですが何にしようか迷っています。
インターバルか、ビルドアップか、Ｔペース走のどれかなんですけどね。
今週は土曜日が仕事休みなので、そこもポイント練習を考えているんですが、そこも峠走かペース走かでも迷っています。
どの組み合わせが今の自分に最適なのか悩みます。
