月間走行距離

月間走行距離にこだわりはない、と思いたいんです。

月によって日数も違うし、怪我や天候によって走れなかったりもします。

肝心なのは走った距離ではなく、どれだけ高い質の練習ができたかだと最近になって思います（ようやくかよ！！）

実際に私も去年の８、９月は４００km以上走り込みましたが、走力のアップは感じられませんでした。

まあ、その時の練習の内容はほぼ疲労抜きＪＯＧだったからだと思いますが…。

月間走行距離を伸ばせば、何かしらのプラスはあると思います（あるはずですd(￣ ￣)）

でも走力アップのためには、自分に必要な練習をやっていかなくてはいけないと思います。

今までほぼ同じ練習メニューをやってきてタイムが頭打ちになっているので、これからも色々と試していこうと思っています。

そいうのを調べたり考えるのが楽しいし、実際結果が出れば言うことなしです。