疲労抜きＪＯＧです。
今朝もいいお天気でした。
気温は低めでしたね。
明日のポイント練習の為に今日も抜きに徹します。
明日もダニエルさんの２Ｑプログラムを実施しようと考えていますが、どのメニューにするか決めていません。
ダニエルさんの２Ｑプログラムは何週目にはこのメニューとキチンと決まっているんですが、私は自分に効果がありそうなものをピックアップしてる感じです。
主にロング系のメニューでもＴペースが入ったものをチョイスしています。
本当はメニュー通りに、Ｅ、Ｍ、Ｔ、Ｉペースをまんべんなく実施した方が良いんでしょうけど(^-^;
