ペース走

Ｅペース走１５０分の持続的ランニングです。

いわゆるペーランっす。

走り始めは霧雨だったんですが、途中に雨足が結構な強さになり挫けそうにります。

しかし３０分くらいで雨が止んでくれて、その後は曇りの良いコンディションとなりました。

疲労抜きＪＯＧを２日間しっかりゆっくり走ったからか、調子は良かったと思います。

設定は５分３０秒で行こうと思っていたんですが、意識して抑えないと１０〜１５秒は出てしまいました。

まだ風邪が抜けておらず喉が重い感じはするんですが、脚は良い感じでした。