疲労抜きＪＯＧ

疲労抜きＪＯＧです。

本当はもう少し長く走ってＷＳまでやろうと思ったんですが、雨が強くなり始めて少し寒さも感じ、風邪も治りかけだったので８ｋｍでギブです。

明日は仕事休みでポイント練習を考えています。

この前撃沈したロング系かな？

一応今のところ、持続的ランニングのＥペース１５０分を考えています。