Ｔペース走

２月２６日　Ｔペース走

Ｔペース走っす。

昨日のインターバルとのセット練習としてＴペース走を走りました。

内容はいつもの８kmをキロ4:00以内で。

本日は娘が学校休みのため、遅めのスタートです。

６時を回るともう明るいですね。

いつもより１時間遅いので交通量も多いですね。

集中して走るならやっぱり５時台かなぁ。

Ｔペースなので楽ではないのはもうわかっています。

ただ、設定を割ってしまうかも知れないという不安は少なくなりました。

２ヶ月も続ければ慣れてくるって事ですかね。

しかし、今日はあまり調子が良くありませんでした😵

設定タイムは守れていますが、余裕はなかった感じです。

やはり３０km走のダメージが抜けていないかも知れません。

そんなんで今週末の３０km走は回避を考えています。

そのかわりのメニューを今考えていますが、同じ距離走タイプにしなくてもいいかな？

そうするとダニエルさんのメニューから、クルーズインターバルが組み込まれたものなんか良いかも。