ペース走

７月３１日　疲労抜きＪＯＧ　40:01  5.4km

８月１日　　ＪＯＧ　58:45  8.5km

８月２日　　ペース走

ペーランっす。

今日はやる気がありました。

それはもう前日からやる気でした。

アルコールを抜き、日の出とともに走り出すべくウェアなども準備して早めに就寝しました。

起きたのも４時過ぎです。

切り餅２切れとバナナを食べ外へ出ます。

晴れていました(｡-_-｡)

なんか久しぶりに日の出を見ました。

とうとう夏がやってきた感じです。

それでも早朝なのでまだ気温は低いはずです。

雲も少しあるのでまだ日差しはダイレクトではありません。

焦りながらノーアップで走り出します。

設定は先週と同じくキロ５で２６km。

正直走れるか怪しかったのですが、行けるとこまで行くことにします。

いつもの通りノーアップなのでスピードに乗るのに１〜２kmかかります。

巡航モードに入った後は淡々と距離を稼いで行きます。

水分も３〜５kmごとにこまめに摂っていきます。

しかし１０kmもいかないうちに、お腹が痛くなりはじめました。

どうやら出し切れていなかったようです。

波の間隔は大きいので最後まで持ちそうです。

１７km付近でアミノバイタルなどを補給するのに２０〜３０秒ほど歩きます。

無理すれば走りながらも補給できるのですが、気持ちがリセットできるのであえて歩きます。

しかしこのころになると太陽もある程度昇り、さすがに日差しが出てきます。

ラスト３kmのところでペースがキープできなくなります。

あと３kmだろ！と思いましたが、体力は残っていませんでした(◞‸◟)

少しフラつきながら予定の２６kmまでは走ります。

その後、疲れた体に鞭打ち１００ｍほどの流しを５本入れて終了。

家まで帰ってくると、少し熱中症になりかけだったようで午前中は寝込んでしまいました(⌒-⌒; )

暑いのは本当に苦手です。