5月18日 疲労抜きJOG 1:01:29 8.3km 5月19日 ランオフ 5月20日 JOG+坂道ダッシュ×5 59:12 9.8km 5月21日 ペース走 ペーランっす。 今日は曇りで気温が低く風も弱いという、ペース走にこれ以上ない最適な状況でした。 設定はキロ5で26…
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