51歳のうちにサブスリーランナーになりたい

現在51歳サブ3.2レベルのランナーがサブ3を目指す練習日記みたいなもの

インターバル

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インターバルっす。

センバル5本っす。

 

今朝は雨降りのため、夜に走りました。

 

苦しい練習なので、走り出すまでというか1本目に入るまで気が重いです。

 

終わってみれば出しきった爽快感からスッキリするんですけどε-(´∀`; )

 

タイムの目安として3:50はオーバーしないようにしましたが、5本目でやっちまいました。

 

まあ本気で走っていれば本数ごとにタイムは落ちてくるはずなので、出し切れたのかなと一人で言い訳を言っては頷いております。