２部練インターバル

２部練です。

センバルっす。

今朝のあまりの不甲斐なさに、夜も走ってみました。

出し切りたい為にインターバルをチョイス。

しかし、５本のつもりが３本で終わってしまいます。

タイム的にはまあまあだったんですが、不調の原因らしきものが判ったかも？

最近、と言ってもまだ３回ほどですが筋トレを始めています。

ガッツリやるわけでなく、スクワットとデッドリフト、あとは体幹のトレーニングくらいなんですが、どうやら筋肉痛です、イヤかなりの筋肉痛です。

背筋をやりすぎたようで痛いっす(T . T)

それも何故か朝よりひどいっす(-｡-;

深い呼吸ができません。

２日前の筋トレの筋肉痛が今頃キテおります。

自分の体の衰えをかなり実感しました。