インターバル
インターバルっす、センバルっす。
今朝は快晴で吐く息が白くなっていました。
手が寒くてグローブが欲しかったですね。
安定の寝坊ですƪ(˘⌣˘)ʃ
仕事がある日の朝練は時間がなかなか取れません(◞‸◟)
んじゃ夜走れよって思うんですが、朝練ばっかやってきたので躊躇してしまいます。
なんか夜練すると必然的に次の日も夜になると思うんですよ、回復とか考えると。
でもそこは疲労抜きJOGとかうまく組み合わせていけば良いのかな?
二部練という考えもあるし。
ランの方は設定を3'50"にしたんですが、ギリギリという感じでした。
まあインターバルなんで余裕があってもダメですが。
前回の9月20日に実施した時とほぼ同じでした。
成長がない?