Ｔペース走

２０分間Ｔペース走です。

今朝は曇りで気温もまずまず低く、走りやすく感じました。

でもやっぱり体が重い感じがするので、ビルドアップではなくＴペース走を実施。

設定タイムは４：２０で。

ウォーミングアップの時に、気温が低くあまりに走りやすいのでビルドアップにしようかとも思いましたが、次のポイント練習の間隔が狭いので無理せずそのままＴペース走で。

メインのＴペースも無理なく少し速い４：１５をキープできました（＾ω＾）

終盤も上げられる余裕がありましたが、そこはキープ！

ここ２、３日の疲労感には気分が滅入っていましたが、少しでも走力が上がるのを感じると現金にも気分も上がってきます(ﾟ∀ﾟ)