51歳のうちにサブスリーランナーになりたい

現在51歳サブ3.2レベルのランナーがサブ3を目指す練習日記みたいなもの

疲労抜きJOG + WS

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疲労抜きJOGです。

 

今朝は薄曇りで涼しかったですね。

7時頃になると太陽が出てきて暑くなり始めましたが。

 

さすがに昨日一昨日とセット練を実施したので、本当に疲労よ抜けてくれ〜って感じです。

 

明日は休みなので、間隔がせまいですがポイント練習をやろうと思っています。

 

負荷の軽いLSDにするか、せっかくの休みなので峠走にするか迷っています。