疲労抜きＪＯＧ ＋ ＷＳ

若干前腿にダメージがあるかなという感じなので、昨日の峠走は暑さの為に足を追い込めなかったんだと思います。

走り出して２０分もすると良い感じにほぐれるっていうんですかね、気にならなくなります。

暑さでオーバーヒートの時は心肺とかどうなんでしょうね？

今年の夏はある程度走り込みたいと思っています。

頑張った分何かしらプラスになっていると良いんですが(｡-_-｡)

ここんところ左足首の内側に違和感が出てきました。

内側くるぶしの下辺りに少し痛みが出たり、ズーンという重みが脛の外側辺りまで出るときもあります。

連続出走日数も４０日目になるのでそろそろガタがきたかな？

走れないほどの痛みでもないのですが、 こういうのは敏感に対応すべきですよね。

やっぱり休足日を設けるか、ＪＯＧを短くするかで様子見かな？

たとえ撃沈してもポイント練習の負荷は下げたくないので。