疲労抜きJOGにWS(ウインドスプリント)を加えました。
WSは何回か走ってみてはいたのですが、時間がなくておろそかにしていました。
しかし、昨日のインターバルで速いペースで走ることがなんかギクシャクしている感じでしたので、これからはなるべくゆっくりペースの後に加えていきたいと思います。
私は Garmin の ForeAthlete 935 を使用しているのですが、ノーマルの手首による心拍数の計測は合っているのかな？と疑問です。
心拍ベルト買った方が良いのかな？乳酸閾値とか測れるみたいだし、悩みます。
