2019-07-21 久しぶりのインターバル 久しぶりのインターバル、いわゆるセンバル。 調子が良かった三年前は7本走りましたが、今は5本でお腹一杯になりそう。 それならタイムをキッチリ出そうと思い、3分45秒くらいでまとめたいと思いましたが、結果はこんなものかな。