疲労抜きJOGにWS(ウインドスプリント)を加えました。 WSは何回か走ってみてはいたのですが、時間がなくておろそかにしていました。 しかし、昨日のインターバルで速いペースで走ることがなんかギクシャクしている感じでしたので、これからはなるべくゆっくり…
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