2月25日 疲労抜きJOG 4.8km 26日 普通のJOG+WS(坂道)9.6km 27日 普通のJOG+WS(坂道)9.6km そして今日28日のEペース走(持続走)です。 内容はダニエルさんの2Qプログラムから、フルマラソン用のメニュー、Eペー…
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