51歳のうちにサブスリーランナーになりたい

現在51歳サブ3.2レベルのランナーがサブ3を目指す練習日記みたいなもの

疲労抜きJOG

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色々なブログを拝見させて頂いて、最近気になったのは “疲労抜きJOG” ということで実践してみました。

娘(中3陸上部)と一緒に。