ＬＳＤ

８月３１日　ＬＳＤ

ＬＳＤっす。

前日のペース走とのセット練習でＬＳＤを走りました。

ｅＡ式ってやつです。

今日は昨日に比べるとだいぶ涼しかったですね。

いつも４００インターバルをやる土のグランドで走りました。

６００ｍほどの周回なので手ぶらで走れるし、水道があるからかぶり水もできるということでチョイスです。

終始曇りでしたが前日に雨が降ったため土が柔らかくなっており、地面からムワッとした湿気を感じます。

でもまあＬＳＤです。

気負わずにいけます。

設定はキロ７分で１８０分とします。

淡々と走ります。

家からグランドまでの往復６kmを差っ引いて計算すると、４６周走らなければいけないことなど考えずに走ります。

ペースを守る事だけを注意して走りました。

初めの方はペースが上がりすぎるのを抑える感じでした。

しかし中盤を過ぎる頃にはイーブンの感覚となり、残り６０分を切る頃には自然と７分３０秒くらいになってしまいました。

キツイっす(-_-;)

ＬＳＤでキツイって…

周回コースなので精神的にやられたのか？

いやスタミナが落ちてるのが原因でしょう。

残り２０分となり、自宅に向かい始めるのですがマジキツかったっす。

GARMINが３時間を計測した時点で即終了。

即、走るのをやめて歩きました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

家に到着してもあまりのダメージの大きさでしばらく動けませんでした。

昼食も食べれず、時間をおいて１４時頃なんとか胃に入れた感じです。

月曜日なので家に家族がいなくて良かったです。

絶対文句を言われてしまいます。

具合が悪くなるまで走るな！と言われてしまいます(￣◇￣;)

ＬＳＤでこんなにキツくなるとは思いませんでした。

何が良いのか悪いのかわかりませんが、現在３時間動ける体ではないようです。

ＬＳＤをもっとやってみようかな？