ペース走２０km

ペーランっす！

初めは３０km走のつもりだったんですが、時間がなくて２０kmまでにしました。

設定は５：００前後かな？と思いスタート。

公園の中の１周６００mくらいのところをひたすらグルグル。

途中から太陽が出てきて気温は２８度まで上昇(ﾟoﾟ;;

暑い！

でもこのコースの良いところは、走路のすぐ脇に水道があるんですよ！

そこでヒートアップしてきたら、頭から水をかけてまたすぐランに戻れました。

大体、２〜３kmごとにかぶってました。

そんなんでも時計を止めずにペースをキープできました。

ペース走ってなんか苦手意識があって、あまりやる気が起きないメニューなんです。

撃沈すれば、今のお前の実力はこんなもんなんだよ！って突きつけられるわけでして、逃げてる感じです、はい。

でも今日の感じだと、暑くならなければ５：００で３０kmは行けそうです。

その後のレベルアップも期待できそうです。

苦手なメニューも積極的にこなすようにしないと、レベルアップはしないですよね。