ペーランっす。 ホントは３時間１０分のレースタイム走を走る予定でした。 しかし、またしてもハムストに鋭い痛みが出てしまい、１８kmでストップ ヤベェな。 肉離れにでもなってるのかな？ 怪我した時はネットでいろいろ調べます。 共通しているのは安静に…

インターバルっす。 ４００ｍを１６本やるつもりでしたが、ハムストに鋭い痛みが出て７本で中止です 同じく左足です。 痛みの出る場所が移動している感じです。 筋膜とかが影響しているのかも知れません。 動かなかったり、歩いている時などは痛みは出ないで…