インターバルっす 坂っす シューズはターサーRP3 先週より本数を増やしてみました 200mを12本で2セットです 走る坂は斜度的にはキツくないです タイムは上り42〜44秒で、下りは1分35秒程度で降りてきてすぐに走り出します セット間は5分 先週よりウォ…
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