インターバルっす。 ダニエルズ さんのマラソン用メニューを参考に、インターバルを走りました。 内容はEペース12.8km+(Iペース1km+JOG2分)×5+(Rペース400m+JOG400m)×4+Eペース1.2kmです。 いつものビビリなので、入りのEペースはサブスリー相…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。