ペーランっす。 ビヨンド前の最後のロング走として、26km走を走りました。 今年一番の寒波が来てるらしく、気温はマイナス3℃。 久しぶりに両手にミニカイロを持って走ります。 私は足先はどうしようもないので我慢できますが、手の冷たさはキツイです。 練…
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