クルーズインターバルっす。 ハーフマラソンの大会から中2日、ポイント練習です。 大会は練習で走ったつもりですが、やはり雰囲気に飲まれ少しガチったようで、ハムストリングが筋肉痛です ほぐしたり伸ばしたり、いろいろやってみましたが2日では回復しま…
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