インターバルっす。 400×16っす。 3日後の日曜日はハーフマラソンの大会に出場します。 2年ぶりの大会の出場になり、20日後にはビヨンドマラソンが控えています。 いつもの練習パターンだとクルーズインターバルなのですが、少し抑える感じにインタ…
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