ペーランっす。 RT(レースタイム)走っす。 ペースはキロ4:55、タイムは3時間10分、シューズはアルファフライで行きます ペースがキロ5弱のランにアルファフライはもったいないと言う意見もあるかも知れませんが、シューズに慣れるためです。 ラ…
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