ペーランっす。 設定はキロ5:10でレースタイムの3時間10分を走ろうと思いスタートします。 このメニューはランチューバーのラン食さんがやっていました。 フルマラソンのレースにかかる時間を走り続けることで、耐久力を上げる目的があるのかな? ペ…
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