12月7日 疲労抜きJOG 42:32 5.4km 12月8日 JOG 1:00:08 9.0km 12月9日 ビルドアップ ビルドアップっす。 峠走から中2日、まだ大腿四頭筋あたりがこわばっており、左足が足底筋膜炎になりかけなのか、足の裏を触ると痛みがあります 慌てて前…
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