11月21日 ランオフ 11月22日 JOG 1:04:12 9.3km 11月23日 峠走 峠走っす。 停滞してる感があります 今のビルドアップ&Tペース、峠走のパターンを開始して2ヶ月。 ここんところ伸びがないです。 しかし今シーズンは大会もなく変な焦りもな…
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