11月17日 疲労抜きJOG 33:41 4.4km 11月18日 JOG 55:59 9.0km 11月19日 ビルドアップ ビルドアップっす。 峠走から中2日、疲労が抜け切らないのか体が重く感じます。 歳のせいとは考えないようにしています メニュー内容はいつもの3-5-5…
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